Smijeh je jedan od najboljih načina za smanjenje svakodnevnog stresa, a nekoliko je studija pokazalo kako osobe koje se puno smiju imaju manju vjerojatnost razviti neku od srćanih bolesti...
Smijeh smanjuje krvni tlak, poboljšava imunološki sustav, povećava stupanj otpornosti na bol. Njegove dobrobiti na psihofizičko zdravlje su bezbrojne. Smijeh potiče lučenje "hormona sreće", vraća nas u sadašnji trenutak "tu i sad".

Začetnik joge smijeha u svijetu je dr.Madana Kataria iz Bombaya, Indija.

NAMJERA joge smijeha je širiti zdravlje i mir u svijetu. Joga smijeha temelji se na smijanju bez aktivacije "smisla za humor". Pošaljete analitički um na odmor i voljno se predajete svojoj instinktivnoj prirodi da vas podari smijehom, ritmom i pokretom. Da se nebiste preforsirali, jer smijeh je aerobna vježba poput fitness-vježbi, vježbe smijeha mijenjeju se s vježbama disanja - pranajamama i laganim protezanjima tijela.
Za kraj je predviđena meditacija smijeha te duboka relaksacija.